Powietrze - jak wpływa na nasze zdrowie i życie

Przy zatrzymaniu oddychania już po pięciu minutach dochodzi do obumarcia komórek mózgowych i po jakimś czasie następuje śmierć. Jakim powietrzem oddychamy i jak wpływa ono na nasze zdrowie. Powietrze zawiera często mnóstwo różnych, niekorzystnych dla naszego ciałasubstancji. Są to spaliny, substancje chemiczne, których nie czujemy, a które działają długotrwale na nasz organizm wywołując w nim zmiany chorobowe. Dla naszego ciała oddychanie czystym, świeżym powietrzem z wystarczającą zawartością tlenu jest bardzo ważne. Niewystarczające wietrzenie pomieszczeń, w których przebywamy czy spanie przy zamkniętym oknie jest więc błędem. Brak świeżego powietrza obniża ilość tlenu dostarczanego do płuc i powoduje zmęczenie brak koncentracji oraz bóle głowy. Należy się nauczyć zdrowo oddychać - zatrzymać się w ciągu dnia, wziąć głęboki oddech i powoli wypuszczać powietrze. Nie wymaga to dużego wysiłku a efekty napewno będą widoczne. Pęłne i głębokie oddychanie obniża ryzyko bólu głowy spowodowanego stresem czy napięciem mięśniowym. Wdychanie powietrza nosem jest bardzo ważne. Powietrze w nosie "masuje" błonę śluzową, co pozytywnie wpływa na działanie systemu nerwowego. W przypadku dzieci przy długotrwałym utrudnieniu oddychania przez nos, które może być spowodowane na przykład powiększeniem migdału nosowego, dochodzi między innymi do zaburzeń rozwoju psychicznego. Na otaczające powietrze mamy niewielki wpływ, no, może poza zmianą miejsca zamieszkania. Mimo wszystko zgodzicie się Państwo, że poprawne funkcjonowanie naszego organizmu wymaga odpowiednich warunków. Musimy je poznać, aby wiedzieć, jak powinniśmy obchodzić się z własnym ciałem. Powinniśmy sobie uświadomić, że swojego ciała nie możemy wymienić na inne. Na całe życie musi nam wystarczyć tylko to jedno.